Ce qu'il faut mettre dans la trousse de secours
Paracétamol (douleur)* 
Dacryosérum (lavage occulaire)
Collyre antiseptique (en unidose)
Arnica 5CH granules (choc, traumastisme)
Arnica en Teinture Mère (choc, traumastisme - juste aprés la chute)
Arnica en gel (choc, traumastisme)
Huile à l'arnica (préparation des muscles avant l 'effort et récupération)
Dakin (antiseptique)
Comprimés préparants à l 'effort (type Sporténine)
Pansements
Compresses
Stéristrip (souture)
Elastoplate ou filet élastique (maintien bandage)
Bande de gaze
Pansement hydrocolloïdale ou hydrocellulaire (brulures)
Poche gel cold pack (contusions, traumastisme)
Sparadrap pour préventions des ampoules
Pansements pour traitement des ampoules (type compeed)
1 paire de ciseaux
1 pince à épiler (échardes)

* les anti-inflammatoires (p.ex. Nurofen) ne sont pas conseillés aprés une gamelle car ils ont une influence sur la coagulation sanguine (comme l'aspirine d'ailleur)